Соціальний педагог

Ментальне здоров’я — турбота, що об’єднує! 🌿💛
До Дня ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня, у Козіївському ліцеї соціальним педагогом було організовано та проведено низку заходів, спрямованих на підтримку ментального здоров’я учасників освітнього процесу.
📚 Для здобувачів освіти у Viber-групах поширювалися інтерактивні вправи, рекомендації та матеріали, що допомагали краще розуміти власні емоції, дбати про себе, відновлювати внутрішні ресурси й учитися впевнено говорити «НІ», відстоюючи особисті кордони.
🤸‍♀️ В онлайн-форматі проведено руханку «Ти як?» для емоційного розвантаження та відновлення сил.
🌷 Для педагогічних працівників у Viber-групі поширювалися ментальні паузи — короткі практики для емоційного відновлення, зниження напруження та турботи про власне самопочуття. Також педагогам запропоновано матеріали «Як подбати про себе: прості практики емоційного відновлення» та «Профілактика емоційного вигорання».
💛 Для батьків у Viber-групах поширювалися інформаційні матеріали «Як підтримати дитину у складних емоційних ситуаціях», «Емоційна підтримка дитини: поради для батьків» та «Турбота про ментальне здоров’я родини».
🌈 Особливою частиною ініціативи стало створення в ліцеї куточка ментального здоров’я з фотозоною та фоторамкою «Ментальне здоров’я». Його доповнили великі яскраві персонажі — батарейка 🔋, зіронька ⭐ та зелений кактус 🌵, які привертають увагу й нагадують про важливість відновлення сил, позитивних емоцій і турботи про себе.
🌈 Особливою частиною ініціативи стало створення в ліцеї куточка ментального здоров’я з фотозоною та фоторамкою «Ментальне здоров’я». Його доповнили великі яскраві персонажі — батарейка 🔋, зіронька ⭐ та зелений кактус 🌵. Вони привертають увагу, створюють позитивний настрій і нагадують про важливість відпочинку, відновлення сил, позитивних емоцій та турботи про власне самопочуття.
💚 Ментальне здоров’я починається з простих речей: уміння чути себе, приймати власні емоції, вчасно відпочивати та підтримувати одне одного.
💛 Піклуймося про себе та одне про одного! Адже запитання «Ти як?» — це маленький крок до великої турботи.

🌿 ПОРАДИ ВІД СОЦІАЛЬНОГО ПЕДАГОГА ЛІЦЕЮ ДЛЯ ПЕДАГОГІВ

🧠 МЕНТАЛЬНЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ: КОЛИ ТРИВОГА НАКРИВАЄ ВЕСЬ КЛАС

Повітряна тривога — ситуація, у якій дітям може бути складно залишатися спокійними. Хтось починає багато говорити, хтось завмирає, плаче, жартує або, навпаки, стає дуже активним.
І в цей момент від педагога не потрібна «ідеальна витримка».

Потрібні присутність, зрозумілість і відчуття: «Я не сам/сама». 💙

✨ Що можна зробити, якщо напруга в класі зростає?

1️⃣ Спочатку заземліться самі.
Один повільний вдих, опущені плечі, спокійний голос — і діти отримують сигнал: ситуація під контролем.

2️⃣ Не кажіть: «Не панікуйте».
Краще сказати:
💬 «Я бачу, що вам страшно».
💬 «Ми зараз разом».
💬 «Дихаємо спокійно».
💬 «Зараз наше завдання — бути тут і подбати одне про одного».

3️⃣ Поверніть увагу з думок у реальність. 👀
Запропонуйте дітям назвати:
🔹 5 речей, які вони бачать;
🔹 4 речі, яких можуть торкнутися;
🔹 3 звуки, які чують;
🔹 2 запахи;
🔹 1 смак.

Це допомагає переключити увагу з тривожних думок на те, що відбувається тут і зараз.

4️⃣ Додайте рух.
Стиснути й розслабити кулаки.
Підняти плечі вгору — і відпустити.
Поставити стопи на підлогу й відчути опору.

Іноді тілу простіше допомогти заспокоїти мозок, ніж навпаки.

5️⃣ Дайте дітям маленьку конкретну дію.
Розкласти речі, допомогти однокласнику, щось порахувати, назвати улюблену пісню чи місце.

Невелика дія повертає відчуття впливу та контролю.

6️⃣ Не вимагайте однакової реакції від усіх.
Один учень хоче говорити. Інший — мовчати. Комусь потрібна активність, а комусь — просто побути поруч із дорослим.

💛 Спокій — це не завжди тиша.

7️⃣ Після тривоги не поспішайте одразу повертатися до уроку.
Кілька хвилин на воду, рух, коротку розмову або просто перепочинок іноді важливіші за ще одну виконану вправу.
🌿 І головне для педагога
Вам не потрібно прибирати страх із дітей. Ви не можете зробити так, щоб їм ніколи не було тривожно.
Але можете допомогти їм пережити цей момент із відчуттям:
💙 «Я не один. Поруч є дорослий, який знає, що робити».

🛑 ТИЖДЕНЬ ПРОТИДІЇ БУЛІНГУ У КОЗІЇВСЬКОМУ ЛІЦЕЇ 🛑

Протягом Тижня протидії булінгу в Козіївському ліцеї проводилася активна просвітницька та профілактична робота, спрямована на формування безпечного, доброзичливого та комфортного освітнього середовища. 💙💛
📌 З здобувачами освіти — говорили про:
🔹 що таке булінг та чим він відрізняється від звичайного конфлікту;
🔹 основні види булінгу та його прояви;
🔹 кібербулінг, його форми та способи захисту;
🔹 як діяти, якщо ти став свідком або жертвою булінгу;
🔹 до кого звертатися по допомогу та чому не варто залишатися з проблемою наодинці.
💬 Під час просвітницьких та профілактичних бесід учні мали можливість висловити власну думку, обговорити життєві ситуації та разом шукати безпечні шляхи їх вирішення.
📱 Інформаційно-просвітницька робота також проводилася у Viber-групах ліцею, де для учнів, батьків та педагогів поширювалися інформаційні матеріали, корисні поради та рекомендації щодо запобігання булінгу й кібербулінгу, розпізнавання їх проявів, правильних дій у ситуаціях цькування та можливостей отримання допомоги.
✨ Адже протидія булінгу — це не лише про правила та заборони. Це про повагу, людяність, підтримку та небайдужість.
🤝 Важливо пам’ятати:
не мовчи, якщо бачиш булінг; не залишайся наодинці з проблемою; звертайся по допомогу.
💙 Безпечне освітнє середовище починається з кожного з нас!

ПАСПОРТ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я
Ментальне здоров’я — це не про те, щоб завжди бути веселим і ніколи не хвилюватися.
Це про вміння помічати свої емоції, розуміти себе, відновлювати сили та вчасно звертатися по підтримку.
У кожного бувають дні, коли: 🌧️ сумно або тривожно;
😤 усе дратує;
😴 зовсім немає сил;
💭 думки не дають спокою;
🤍 хочеться побути наодинці.
І це нормально. Важливо не залишатися з важкими переживаннями наодинці.
📌 Що допомагає піклуватися про себе? • достатній сон і відпочинок;
• рух і свіже повітря;
• спілкування з людьми, яким довіряєш;
• час на улюблені справи;
• уміння сказати «ні», коли тобі некомфортно;
• розмова про те, що турбує.
А головне — не боятися просити про допомогу.
Поговорити можна з батьками, близькою людиною, учителем, класним керівником, соціальним педагогом
Просити підтримки — не слабкість. Це турбота про себе. 💚
Нехай цей «паспорт» нагадує:
ти маєш право на свої емоції, право на відпочинок і право бути собою. 🌿
Соціальний педагог Ножка І.С.

Доброго дня! З вами соціальний педагог ліцею І.С. Ножка💛 10 вересня — Всесвітній день запобігання самогубствамСьогодні ще один привід нагадати просту, але дуже важливу річ: поруч завжди може бути людина, яка вислухає, підтримає та допоможе.Іноді дитині чи дорослому достатньо знати, що його почують без осуду та зайвих запитань. Не варто залишатися наодинці з тим, що болить.🌿 Якщо вам тяжко, якщо є тривоги, переживання чи просто хочеться поговорити — ви можете звернутися до соціального педагога ліцею або практичного психолога ліцею.Ми поруч, щоб вислухати, підтримати та допомогти знайти вихід. 🤝💛Бережімо себе. Будьмо уважними одне до одного.І пам’ятаймо: попросити про допомогу — не слабкість. Це турбота про себе. 🌈